Síntomas

Los síntomas más frecuentes en los niños o adultos alérgicos al polen son picor de nariz, moqueo, congestión, estornudos, ojos rojos y lagrimeo constante. En algunos casos se pueden dar procesos más graves como asma o inflamación bronquial.

¿Cuándo aparece?

La alergia al polen suele aparecer en primavera, pero en los últimos años esta siendo habitual que también se manifieste durante el verano. El aumento de árboles ornamentales, como los cipreses o plataneros, y el incremento de la contaminación en las ciudades, hacen que la alergia deje de ser estacional. Se estima que el número de personas alérgicas es tres veces mayor en la cuidad que en las zonas rurales.

Dependiendo de la zona en que vivimos, podemos tener alergia a diferentes tipos de polen. Por ejemplo en el norte de España las alergias más importantes son a las gramíneas entre los meses de mayo y junio, en el centro y sur de la península además se suman las alergias a los cipreses, plataneros, y olivo, y en el litoral mediterráneo se une la parietaria.

¿Dónde puedo ver los niveles de polén?

El Comité de Aerobiología pone a tu disposición a través de su página web www.polenes.com, un mapa interactivo en el que se puedes consultar los niveles de polen en cada provincia de España.

Además puedes encontrar aplicaciones gratuitas para tu teléfono móvil o Tablet. Estas aplicaciones ofrecen información diaria sobre los niveles polínicos de gramíneas, olivo, quenopodiáceas, cupresáceas, plátano de sombra, parietaria etc., de tu localidad, y te permiten configurar un sistema de alarmas, que te avisan cuando los niveles de polen rebasan el umbral marcado por la SEAIC (Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica). Pero recuerda que la información que te proporcionan estas herramientas no debes utilizarlas para tomar decisiones sobre tu medicación.

Consejos prácticos:

• Si en estos días empiezas a tener los síntomas anteriormente mencionados, ante todo acude al alergólogo para que te puedan diagnosticar si tienes alergia, de que tipo y cuál es el mejor tratamiento que debes seguir.
• Pueden aliviar los síntomas, mediante los antihistamínicos que te recete el médico con una cómoda posología: una sola dosis al día y que no provoquen somnolencia. Puedes utilizar colirio para aliviar los síntomas oculares como lagrimeo, enrojecimiento y picor.
• Reduce las actividades al aire libre a la hora de más polinización, sobre todo los días de mucho sol y viento. Si realizas ejercicio físico, lo más conveniente es hacerlo en lugares cerrados.
• Evita ir al campo en esta época. La concentración de polen puede ser hasta diez veces más alta que en la ciudad.
• Utiliza el aspirador y limpiar el polvo con una bayeta húmeda para despolinizar la casa.
• Cierra las ventanas en casa, sobre todo mientras duermes, ventilando a primera hora de la mañana. En el automóvil se recomienda subir las ventanillas e instalar filtros en el sistema del aire acondicionado del vehículo para evitar los alérgenos.
• Protege tus ojos utilizando gafas de sol en el exterior, para evitar el contacto directo con el aire y el picor de ojos.
• Evita el tabaco y los lugares con humo. Ser fumador pasivo aumenta la incidencia y la gravedad de las alergias respiratorias (sobre todo, el asma).