Todo lo que necesitas saber para elegir tu protector solar

Con la llegada del verano, nuestras actividades al aire libre aumentan y ello conlleva una mayor exposición al sol. Recuerda que el sol es muy beneficioso para nuestra salud pero también muy dañino con nuestra piel, por lo que una correcta protección evitará que sufras enrojecimiento de la piel, descamación, sequedad,  quemaduras, etc.

¿Cómo elegir el protector solar adecuado?

Para elegir el protector solar que más se adapte a tus necesidades debes tener en cuenta cuál es tu tipo de piel, ya que cada persona reacciona de manera diferente al sol. Teniendo en cuenta la capacidad de adaptación de la piel al sol, el cabello, los ojos, se han establecido seis fototipos cutáneos diferentes. Identifica tu fototipo en la siguiente tabla:

A cada fototipo de piel se le recomienda un factor de protección solar (FPS) determinado, para que esta se mantenga sana y bronceada. Además de tu tipo de piel, ten en cuenta cuáles son tus hábitos a la hora de exponerte al  sol. Encuentra en la tabla el FPS que necesitas según estos dos criterios:

Ante la duda sobre que factor de protección escoger, opta siempre por el más alto.

Es muy importante la protección solar en los niños, ya que su piel es todavía inmadura y sus mecanismos de defensa no están desarrollados totalmente.

¿Qué significa el número que indica el factor de protección solar?

El Factor de Protección Solar mide la eficacia que tiene un protector solar para prevenir las quemaduras causadas por el sol. Con estos ejemplos, lo verás más claro:

Una persona con tez clara expuesta al sol sin ninguna protección, puede estar expuesta al sol sin protección aproximadamente unos 10 minutos. Si esta persona se aplicará una protección de FPS 20, tardaría en quemarse 20 veces ese tiempo, es decir 200 minutos (20×10).

Una persona con tez oscura, la cual soporta mejor la radiación del sol, puede estar expuesta al sol sin protección una media de 20 minutos. Si usará una protección de FPS 50, tardaría en quemarse 50×20 = 1.000 minutos.

Se siempre responsable a la hora de exponerte al sol y no olvides los siguientes consejos:

• Evita las exposiciones prolongadas al sol y además del uso del protector solar, lleva siempre gorro, gafas de sol que filtren los UV, camisetas y sombrilla.
• Evita la exposición directa al sol en las horas más duras, de 13 a 16 horas.
• Se generosa con la cantidad de producto a utilizar y distribúyelo uniformemente.
• Aplícate el protector media hora antes de la exposición solar y renuévalo cada dos horas o cada vez que salgas del agua si estas en la playa o en la piscina.
• Hidrátate también por dentro.
• La exposición progresiva al sol te permite ir cambiando el FPS. Al principio, el factor debe ser más alto y a medida que pasen los días y la piel se va curtiendo podemos decrecer un poco su graduación, pero nunca debe ser menor 15.

Y recuerda que la exposición al sol desmedida puede provocar a corto plazo enrojecimiento, reacciones alérgicas y quemaduras en la piel, mientras que a largo plazo, puede desencadenar lesiones precancerosas y cancerosas.